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#BIRTESBEST #LIFESTYLE #QUICKIE: KEEP SMILING

Lachen ist immer noch die beste Medizin? Stimmt genau! Wer lacht, lebt länger – und vor allem gesünder! Doch manchmal ist einfach „der Wurm drin“ und man ist etwas mies drauf. Mein Tipp zur schnellen Schlechte-Laune-Abhilfe: 30 Sekunden in den Spiegel schauen und sein breitestes Grinsen aufsetzen, Grimassen ziehen inklusive! Ihr glaubt nicht, dass das etwas bewirkt? Doch: Eine Minute Lachen ist so erfrischend wie 45 Minuten Entspannungstraining, sagen die Mediziner. Im Hirn werden Glückshormone, die sogenannten Serotonine, freigesetzt – egal ob es uns wirklich gut geht oder nicht. Durch das Lachen denkt der Körper, wir freuen uns – und Schwupps, steigen Laune und Motivation!

Perfekt also auch für zwischendurch, wenn man sich über den Chef geärgert hat oder um trotz Schlafmangel schwungvoll in den Tag zu starten. Probiert es einfach selbst aus!

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